Сравнить продукты Баклажан и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.2mg | 44mg | 46% |
| Медь | 0.081mg | 0.257mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.258mg | 13% |
| Железо | 0.23mg | 1.16mg | 12% |
| Фосфор | 24mg | 100mg | 11% |
| Калий | 229mg | 556mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.16mg | 10% |
| Клетчатка | 3g | 4.9g | 8% |
| Углеводы | 5.88g | 17.23g | 4% |
| Кальций | 9mg | 45mg | 4% |
| Белки | 0.98g | 2.6g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Калорийность | 25kcal | 74kcal | 2% |
| Магний | 14mg | 23mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.39mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 40mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.377mg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 13µg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Марганец | 0.232mg | 0.261mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.18g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 12.33g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
