Сравнить продукты Баклажан и кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +644.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1127.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.5µg | 310µg | 255% |
| Витамин A | 1µg | 337µg | 37% |
| Витамин C | 2.2mg | 27mg | 28% |
| Железо | 0.23mg | 1.77mg | 19% |
| Медь | 0.081mg | 0.225mg | 16% |
| Витамин E | 0.3mg | 2.5mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.162mg | 10% |
| Витамин B9 | 22µg | 62µg | 10% |
| Калий | 229mg | 521mg | 9% |
| Марганец | 0.232mg | 0.426mg | 8% |
| Кальций | 9mg | 67mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.57mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.149mg | 5% |
| Магний | 14mg | 26mg | 3% |
| Цинк | 0.16mg | 0.5mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 48mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 1.114mg | 3% |
| Белки | 0.98g | 2.13g | 2% |
| Натрий | 2mg | 46mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.067mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Жиры | 0.18g | 0.52g | 1% |
| Углеводы | 5.88g | 3.67g | 1% |
| Клетчатка | 3g | 2.8g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 12.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.275g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 23kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 435g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.88g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0.87g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1618.8% |
