Сравнить продукты Батат и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31% |
| Содержит больше КалийКалий | +446% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7292.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2425.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 13µg | 105% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.037mg | 19% |
| Витамин C | 19.6mg | 3.2mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.035mg | 17% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Марганец | 0.497mg | 0.203mg | 13% |
| Калий | 475mg | 87mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.005mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Медь | 0.161mg | 0.096mg | 7% |
| Углеводы | 20.71g | 2.23g | 6% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.025mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.466mg | 6% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Фосфор | 54mg | 19mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Калорийность | 90kcal | 12kcal | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Белки | 2.01g | 1.1g | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Кальций | 38mg | 29mg | 1% |
| Железо | 0.69mg | 0.74mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1% | |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 6.48g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +828.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
