Сравнить продукты Белый Хлеб и белый торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.128mg | 34% |
| Железо | 3.61mg | 1.16mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.063mg | 23% |
| Селен | 22µg | 10.7µg | 21% |
| Витамин B9 | 111µg | 31µg | 20% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 3.897g | 15% |
| Жиры | 3.33g | 10.3g | 11% |
| Марганец | 0.536mg | 0.277mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Белки | 8.85g | 4.4g | 9% |
| Натрий | 490mg | 284mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 3.692g | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 1g | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.167mg | 7% |
| Калорийность | 266kcal | 356kcal | 5% |
| Углеводы | 49.42g | 63.2g | 5% |
| Кальций | 144mg | 90mg | 5% |
| Медь | 0.101mg | 0.067mg | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.33mg | 4% |
| Фосфор | 98mg | 70mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.189mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.029mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.162g | 4% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.1µg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 6mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 126mg | 99mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 809kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 62.2g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 57.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.199mg | 0% | |
| Лейцин | 0.338mg | 0% | |
| Лизин | 0.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0% | |
| Валин | 0.229mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +516.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35% |
