Сравнить продукты Белый Хлеб и бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.536mg | 1.43mg | 39% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 20mg | 12% |
| Селен | 22µg | 28.7µg | 12% |
| Железо | 3.61mg | 2.76mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.403mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Витамин B3 | 4.78mg | 3.37mg | 9% |
| Витамин B9 | 111µg | 76µg | 9% |
| Медь | 0.101mg | 0.175mg | 8% |
| Магний | 23mg | 51mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 4.1g | 6% |
| Фосфор | 98mg | 142mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.147mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.936g | 4% |
| Белки | 8.85g | 10.2g | 3% |
| Жиры | 3.33g | 1.53g | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 1.1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.375mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Натрий | 490mg | 439mg | 2% |
| Калорийность | 266kcal | 250kcal | 1% |
| Калий | 126mg | 165mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 9.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.29g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 245kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 46.72g | 44.79g | N/A |
| Углеводы | 49.42g | 48.89g | 0% |
| Сахар | 5.67g | 6.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
