Сравнить продукты Бешамель и соус-коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +384.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +753.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +516.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +305.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +535.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 328mg | 983mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин C | 0.8mg | 11.6mg | 12% |
| Медь | 0.013mg | 0.111mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.047mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0g | 11% |
| Кальций | 126mg | 26mg | 10% |
| Фосфор | 101mg | 30mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0g | 10% |
| Жиры | 6.73g | 1.05g | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.83mg | 8% |
| Углеводы | 7.4g | 28.22g | 7% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.8g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0g | 7% |
| Витамин D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 73µg | 18µg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.08mg | 6% |
| Белки | 3.77g | 1.36g | 5% |
| Марганец | 0.024mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.068mg | 5% |
| Калий | 163mg | 309mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин K | 0.6µg | 4.4µg | 3% |
| Селен | 3.3µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 124kcal | 1% |
| Холин | 14.1mg | 11mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 279kcal | 912kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 7.3g | 26.42g | N/A |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 11.83g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.38mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +541% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.4% |
