Сравнить продукты Бисквит и сырные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +72.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +149.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 54% | |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 45% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 10.09g | 40% |
| Железо | 2.9mg | 4.88mg | 25% |
| Витамин B9 | 61µg | 152µg | 23% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Витамин B3 | 2.949mg | 6.113mg | 20% |
| Натрий | 580mg | 973mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.562mg | 17% |
| Витамин E | 2.19mg | 15% | |
| Селен | 19.5µg | 13.5µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.34µg | 11% |
| Жиры | 16.3g | 22.74g | 10% |
| Кальций | 235mg | 136mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.17mg | 10% |
| Белки | 7g | 10.93g | 8% |
| Марганец | 0.378mg | 0.562mg | 8% |
| Витамин K | 9.4µg | 8% | |
| Калорийность | 353kcal | 489kcal | 7% |
| Цинк | 0.54mg | 1.19mg | 6% |
| Углеводы | 44.6g | 59.42g | 5% |
| Медь | 0.082mg | 0.125mg | 5% |
| Фосфор | 164mg | 200mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.472mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 5.288g | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 5.744g | 3% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.338mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Калий | 121mg | 156mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 504kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 57.12g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 3mg | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 2.18g | 4.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.245mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +714.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.4% |
