Сравнить продукты Большеротый окунь и пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4163.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +194% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +916.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.5µg | 121% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 16.691g | 73% |
| Кальций | 19mg | 650mg | 63% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Жиры | 2.99g | 28.2g | 39% |
| Витамин A | 31µg | 315µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.053mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 9.338g | 21% |
| Цинк | 0.51mg | 2.6mg | 19% |
| Натрий | 88mg | 534mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.24mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.06mg | 16% |
| Фосфор | 254mg | 360mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.21mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 352kcal | 11% |
| Железо | 1.08mg | 0.43mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.014mg | 8% |
| Холестерин | 103mg | 123mg | 7% |
| Магний | 51mg | 24mg | 6% |
| Калий | 328mg | 136mg | 6% |
| Витамин D | 21 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Белки | 22.73g | 23.78g | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.729g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 0.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +843.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1003.8% |
