Сравнить продукты Большеротый окунь и трубач
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +494.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4584.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 18.14µg | 572% |
| Медь | 0.04mg | 2.06mg | 224% |
| Железо | 1.08mg | 10.06mg | 112% |
| Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Белки | 22.73g | 47.68g | 50% |
| Марганец | 0.019mg | 0.89mg | 38% |
| Магний | 51mg | 172mg | 29% |
| Цинк | 0.51mg | 3.26mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.65mg | 23% |
| Натрий | 88mg | 412mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.214mg | 14% |
| Калий | 328mg | 694mg | 11% |
| Холестерин | 103mg | 130mg | 9% |
| Кальций | 19mg | 113mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | 9% |
| Калорийность | 124kcal | 275kcal | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.049mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.046g | 6% |
| Углеводы | 0g | 15.52g | 5% |
| Фосфор | 254mg | 282mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.995mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.8g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.062g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 49µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.056g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 15.52g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.618mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 2.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.655mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 3.807mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.93mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 1.205mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.648mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 2.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.977mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1410.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2084.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
