Сравнить продукты Брауни и картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +308% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +334.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0g | 63% |
| Жиры | 29.1g | 3.13g | 40% |
| Фосфор | 132mg | 369mg | 34% |
| Медь | 0.388mg | 0.094mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0g | 27% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 29µg | 126µg | 24% |
| Витамин A | 176µg | 24µg | 17% |
| Калий | 176mg | 718mg | 16% |
| Марганец | 0.587mg | 0.253mg | 15% |
| Белки | 6.2g | 12.5g | 13% |
| Кальций | 57mg | 188mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.232mg | 11% |
| Калорийность | 466kcal | 266kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.817mg | 10% |
| Магний | 53mg | 28mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Железо | 1.84mg | 2.25mg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 1.44mg | 4% |
| Селен | 11.5µg | 9.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.188mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 1.25mg | 2% |
| Углеводы | 50.2g | 47.07g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 343mg | 375mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 752kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | N/A | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.15µg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +829.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
