Сравнить продукты Брецель и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +831% |
| Содержит больше КальцийКальций | +896.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5353.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.47mg | 25.63mg | 168% |
| Медь | 0.156mg | 1.031mg | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 31.551g | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 12.329g | 74% |
| Жиры | 2.93g | 49.93g | 72% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 12.32g | 65% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 1.138mg | 62% |
| Магний | 29mg | 270mg | 57% |
| Натрий | 1240mg | 1mg | 54% |
| Марганец | 1.015mg | 2.179mg | 51% |
| Фосфор | 128mg | 481mg | 50% |
| Клетчатка | 3.4g | 12.5g | 36% |
| Витамин B9 | 166µg | 44µg | 31% |
| Крахмал | 72.58g | 0.72g | 30% |
| Кальций | 27mg | 269mg | 24% |
| Белки | 10.04g | 21.15g | 22% |
| Углеводы | 80.39g | 21.55g | 20% |
| Цинк | 1.04mg | 3.12mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.205mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 3.802g | 16% |
| Калий | 223mg | 733mg | 15% |
| Железо | 4.58mg | 3.71mg | 11% |
| Калорийность | 384kcal | 579kcal | 10% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 3.618mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.137mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 52.1mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 0.003g | 4% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.471mg | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Селен | 4.4µg | 4.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 382kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.2 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.99g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 4.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0.11g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1604.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4239.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +855% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +9980.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +305.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +181.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2675% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
