Сравнить продукты Брюссельская капуста и кратева священная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 54.1mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 17% | |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.139mg | 12% | |
| Марганец | 0.337mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | |
| Клетчатка | 3.8g | 5.3g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5% | |
| Белки | 3.38g | 1.5g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 5µg | 4% |
| Фруктоза | 0.93g | 3.8g | 4% |
| Углеводы | 8.95g | 17.6g | 3% |
| Кальций | 42mg | 8mg | 3% |
| Калий | 389mg | 304mg | 3% |
| Железо | 1.4mg | 1.61mg | 3% |
| Фосфор | 69mg | 47mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Калорийность | 43kcal | 69kcal | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.31mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 145g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 12.3g | N/A |
| Магний | 23mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 8.55g | N/A |
| Натрий | 25mg | 20mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +820% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +455.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +308.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
