Сравнить продукты Брюссельская капуста и кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +786.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.04g | 1020% |
| Витамин K | 177µg | 310µg | 111% |
| Витамин C | 85mg | 27mg | 64% |
| Витамин A | 38µg | 337µg | 33% |
| Медь | 0.07mg | 0.225mg | 17% |
| Витамин E | 0.88mg | 2.5mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.067mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.162mg | 6% |
| Железо | 1.4mg | 1.77mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.57mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.149mg | 5% |
| Калий | 389mg | 521mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Марганец | 0.337mg | 0.426mg | 4% |
| Белки | 3.38g | 2.13g | 3% |
| Кальций | 42mg | 67mg | 3% |
| Фосфор | 69mg | 48mg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 3.67g | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.114mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.5mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 46mg | 1% |
| Селен | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 19.1mg | 12.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.275g | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.87g | N/A |
| Витамин B9 | 61µg | 62µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1095.7% |
