Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и редька посевная (Редька огородная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +376.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 109µg | 25µg | 21% |
| Витамин C | 4.9mg | 14.8mg | 11% |
| Марганец | 0.329mg | 0.069mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 0.34mg | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Калий | 325mg | 233mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.05mg | 3% |
| Фосфор | 40mg | 20mg | 3% |
| Белки | 1.61g | 0.68g | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 3.4g | 2% |
| Натрий | 78mg | 39mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.012mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 16kcal | 1% |
| Кальций | 16mg | 25mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.254mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 267kcal | 235kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 6.76g | 1.86g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.165mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.071mg | 0% |
| Холин | 6mg | 6.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.02mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
