Сравнить продукты Голубиный горох и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +379.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.501mg | 2.577mg | 90% |
| Клетчатка | 6.7g | 15.1g | 34% |
| Фосфор | 119mg | 332mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 1.456mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 4.27mg | 22% |
| Селен | 2.9µg | 13.9µg | 20% |
| Железо | 1.11mg | 2.63mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.294mg | 19% |
| Углеводы | 23.25g | 75.86g | 18% |
| Витамин B9 | 111µg | 38µg | 18% |
| Цинк | 0.9mg | 2.65mg | 16% |
| Магний | 46mg | 110mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.316mg | 14% |
| Калорийность | 121kcal | 338kcal | 11% |
| Медь | 0.269mg | 0.367mg | 11% |
| Белки | 6.76g | 10.34g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 384mg | 510mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.767g | 4% |
| Жиры | 0.38g | 1.63g | 2% |
| Кальций | 43mg | 24mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.197g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.208g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 327kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 30g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.55g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +546.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.1% |
