Сравнить продукты Голубиный горох и соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +565.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +467.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +548.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1134.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +658.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +519.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1038% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.269mg | 2mg | 192% |
| Железо | 1.11mg | 13.7mg | 157% |
| Марганец | 0.501mg | 3.8mg | 143% |
| Белки | 6.76g | 49.2g | 85% |
| Фосфор | 119mg | 701mg | 83% |
| Магний | 46mg | 306mg | 62% |
| Калий | 384mg | 2490mg | 62% |
| Витамин B9 | 111µg | 303µg | 48% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.691mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.569mg | 40% |
| Цинк | 0.9mg | 5.06mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 1.976mg | 33% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Кальций | 43mg | 244mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.251mg | 15% |
| Калорийность | 121kcal | 337kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 2.587mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 1.045g | 6% |
| Углеводы | 23.25g | 35.89g | 4% |
| Жиры | 0.38g | 2.39g | 3% |
| Селен | 2.9µg | 3.3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.409g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.55g | 35.89g | N/A |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +887.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +627.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.8% |
