Сравнить продукты Дикий рис и мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4137.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1409.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +603.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.785mg | 61% |
| Селен | 0.8µg | 33.9µg | 60% |
| Железо | 0.6mg | 4.64mg | 51% |
| Витамин B9 | 26µg | 183µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.494mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.287mg | 5.904mg | 29% |
| Углеводы | 21.34g | 76.31g | 18% |
| Марганец | 0.282mg | 0.682mg | 17% |
| Калорийность | 101kcal | 364kcal | 13% |
| Белки | 3.99g | 10.33g | 13% |
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.044mg | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.438mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Фосфор | 82mg | 108mg | 4% |
| Медь | 0.121mg | 0.144mg | 3% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Жиры | 0.34g | 0.98g | 1% |
| Кальций | 3mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.413g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 253kcal | 352kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 19.54g | 73.61g | N/A |
| Калий | 101mg | 107mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.27g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 10.2mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.049g | 0.155g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.167mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.276mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.119mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.104mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +520.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.9% |
