Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +670% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +865.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +910.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.31mg | 153mg | 3054% |
| Витамин K | 250µg | 25.9µg | 187% |
| Витамин C | 43mg | 14.2mg | 32% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.5g | 20% |
| Железо | 0.2mg | 1.54mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.259mg | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 63µg | 14% |
| Витамин A | 160µg | 40µg | 13% |
| Марганец | 0.244mg | 0.525mg | 12% |
| Медь | 0.077mg | 0.173mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.021mg | 11% |
| Цинк | 0.11mg | 1.19mg | 10% |
| Кальций | 120mg | 27mg | 9% |
| Фосфор | 60mg | 117mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.216mg | 7% |
| Белки | 2.3g | 5.36g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.14mg | 6% |
| Углеводы | 1.29g | 15.63g | 5% |
| Калорийность | 11kcal | 84kcal | 4% |
| Магний | 21mg | 39mg | 4% |
| Холин | 9mg | 29.7mg | 4% |
| Калий | 330mg | 271mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 3mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.149mg | 2% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 909g | 119g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 5.93g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.019g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.193mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.198mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1111.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.4% |
