Сравнить продукты Зеленый лук и листья одуванчика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +106% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +916% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +276% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 778.4µg | 476% |
| Витамин A | 50µg | 508µg | 51% |
| Железо | 1.48mg | 3.1mg | 20% |
| Витамин E | 0.55mg | 3.44mg | 19% |
| Витамин C | 18.8mg | 35mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.26mg | 14% |
| Кальций | 72mg | 187mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.19mg | 11% |
| Медь | 0.083mg | 0.171mg | 10% |
| Витамин B9 | 64µg | 27µg | 9% |
| Марганец | 0.16mg | 0.342mg | 8% |
| Холин | 5.7mg | 35.3mg | 5% |
| Магний | 20mg | 36mg | 4% |
| Калий | 276mg | 397mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.5g | 4% |
| Фосфор | 37mg | 66mg | 4% |
| Натрий | 16mg | 76mg | 3% |
| Белки | 1.83g | 2.7g | 2% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.806mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.306g | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 45kcal | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 9.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.17g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 175kcal | 167kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 222g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.74g | 5.7g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.71g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.41mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.084mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.5% |
