Сравнить продукты Зерновые культуры и соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6995.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1612.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6589.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14784.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5707.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14865% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.094mg | 516% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.04mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 0.48mg | 420% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.026mg | 296% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.51mg | 182% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.12mg | 68% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 60mg | 32% |
| Углеводы | 86.85g | 21.44g | 22% |
| Марганец | 0.79mg | 0.374mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 99kcal | 14% |
| Медь | 0.137mg | 0.008mg | 14% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Фосфор | 77mg | 25mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Белки | 6.06g | 5.06g | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.1g | 2% |
| Магний | 19mg | 9mg | 2% |
| Калий | 105mg | 35mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.031g | 2% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 624kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 101g | N/A |
| Чистые углеводы | 85.45g | 21.44g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.235mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1831.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1041.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
