Сравнить продукты Зерновые культуры и тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1611.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +941.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +241% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4523.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7798% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7159.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6551.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.136mg | 513% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.09mg | 454% |
| Железо | 34.06mg | 1.99mg | 401% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.049mg | 294% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.408mg | 183% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.73mg | 62% |
| Витамин C | 38.5mg | 1.1mg | 42% |
| Марганец | 0.79mg | 0.255mg | 23% |
| Углеводы | 86.85g | 21.63g | 22% |
| Клетчатка | 1.4g | 5.5g | 16% |
| Натрий | 795mg | 422mg | 16% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Калорийность | 378kcal | 155kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.948g | 8% |
| Калий | 105mg | 358mg | 7% |
| Жиры | 1.08g | 5.15g | 6% |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 61mg | 5% |
| Фосфор | 77mg | 109mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.133g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.74g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Медь | 0.137mg | 0.159mg | 2% |
| Белки | 6.06g | 5.54g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Селен | 6.3µg | 5.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.155mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 624kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 85.45g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.153mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1624.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +945.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109% |
