Сравнить продукты Иван-чай узколистный и булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4190% |
| Содержит больше КалийКалий | +626.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +661.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.609mg | 265% |
| Кальций | 429mg | 10mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.083mg | 42% |
| Магний | 156mg | 32mg | 30% |
| Медь | 0.32mg | 0.075mg | 27% |
| Клетчатка | 10.6g | 4.5g | 24% |
| Витамин B9 | 112µg | 18µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 1mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.344mg | 20% |
| Цинк | 2.66mg | 0.57mg | 19% |
| Железо | 2.4mg | 0.96mg | 18% |
| Калий | 494mg | 68mg | 13% |
| Фосфор | 108mg | 40mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.028mg | 8% |
| Жиры | 2.75g | 0.24g | 4% |
| Белки | 4.71g | 3.08g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.057mg | 2% |
| Калорийность | 103kcal | 83kcal | 1% |
| Натрий | 34mg | 5mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 120g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 14.08g | N/A |
| Углеводы | 19.22g | 18.58g | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1045.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.76g
