Сравнить продукты Икра и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1101.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +999% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.05µg | 437% |
| Холестерин | 479mg | 55mg | 141% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.079mg | 67% |
| Фосфор | 515mg | 138mg | 54% |
| Селен | 51.7µg | 37.6µg | 26% |
| Витамин B9 | 92µg | 8µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.292g | 21% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.18mg | 19% |
| Витамин C | 16.4mg | 1mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.088mg | 16% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Белки | 28.62g | 22.83g | 12% |
| Жиры | 8.23g | 0.86g | 11% |
| Медь | 0.128mg | 0.036mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 14µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.283mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.168g | 8% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Цинк | 1.28mg | 0.58mg | 6% |
| Калорийность | 204kcal | 105kcal | 5% |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.124g | 5% |
| Магний | 26mg | 42mg | 4% |
| Железо | 0.77mg | 0.49mg | 4% |
| Натрий | 117mg | 78mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 2.513mg | 2% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
| Калий | 283mg | 244mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +857% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1616.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1065.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
