Сравнить продукты Имбирный пряник и индийские лепёшки наан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +20.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше СеленСелен | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.683mg | 1.4mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 1.258g | 20% |
| Клетчатка | 4.8g | 19% | |
| Фосфор | 54mg | 188mg | 19% |
| Жиры | 16.4g | 6.7g | 15% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Железо | 2.88mg | 1.73mg | 14% |
| Белки | 3.9g | 10.2g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 1.946g | 13% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.58mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 1mg | 10% |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Селен | 16.3µg | 11.4µg | 9% |
| Цинк | 0.39mg | 1.24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Калий | 439mg | 185mg | 7% |
| Натрий | 327mg | 467mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 2.907g | 6% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.128mg | 5% |
| Калорийность | 356kcal | 286kcal | 4% |
| Медь | 0.195mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B9 | 33µg | 16µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Углеводы | 49.2g | 46.21g | 1% |
| Кальций | 71mg | 59mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.176mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 913kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 41.41g | N/A |
| Магний | 70mg | 68mg | 0% |
| Сахар | 3.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
