Сравнить продукты Инжир и сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1818.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.72mg | 47% |
| Витамин C | 2mg | 23mg | 23% |
| Медь | 0.07mg | 0.213mg | 16% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.11mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 5.4g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калий | 232mg | 454mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.432mg | 6% |
| Железо | 0.37mg | 0.78mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.116mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.082g | 5% | |
| Углеводы | 19.18g | 32.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Калорийность | 74kcal | 124kcal | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.204mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 18mg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 26mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.397mg | 2% |
| Белки | 0.75g | 1.45g | 1% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 987kcal | 855kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 81g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 20.14g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 7µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.169g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.097g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
