Сравнить продукты Кайенский перец и куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +41.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +605.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +890% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10814.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +573.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +544.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2189.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +499.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2mg | 19.8mg | 774% |
| Железо | 7.8mg | 55mg | 590% |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.107mg | 180% |
| Витамин E | 29.83mg | 4.43mg | 169% |
| Медь | 0.373mg | 1.3mg | 103% |
| Витамин C | 76.4mg | 0.7mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.15mg | 59% |
| Витамин K | 80.3µg | 13.4µg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.756g | 51% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.35mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.058mg | 23% |
| Жиры | 17.27g | 3.25g | 22% |
| Витамин B9 | 106µg | 20µg | 22% |
| Клетчатка | 27.2g | 22.7g | 18% |
| Цинк | 2.48mg | 4.5mg | 18% |
| Магний | 152mg | 208mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 1.838g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.449g | 6% |
| Белки | 12.01g | 9.68g | 5% |
| Селен | 8.8µg | 6.2µg | 5% |
| Углеводы | 56.63g | 67.14g | 4% |
| Кальций | 148mg | 168mg | 2% |
| Калий | 2014mg | 2080mg | 2% |
| Фосфор | 293mg | 299mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 318kcal | 312kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 265kcal | 322kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 0.66 | N/A |
| Чистые углеводы | 29.43g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 3.21g | N/A |
| Натрий | 30mg | 27mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Холин | 51.5mg | 49.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1007.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
