Сравнить продукты Белокочанная капуста и абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 31.3µg | 37% |
| Марганец | 0.16mg | 0.788mg | 27% |
| Витамин C | 36.6mg | 23mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.2mg | 12% |
| Магний | 12mg | 57mg | 11% |
| Медь | 0.019mg | 0.109mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.215mg | 7% |
| Фосфор | 26mg | 61mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1mg | 5% |
| Кальций | 40mg | 82mg | 4% |
| Калий | 170mg | 299mg | 4% |
| Цинк | 0.18mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 60µg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.2g | 3% |
| Витамин A | 5µg | 36µg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 1.28g | 1.93g | 1% |
| Углеводы | 5.8g | 7.45g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.27mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.245mg | 1% |
| Фруктоза | 1.45g | 0.57g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 33kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 171kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 303g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.34g | 0% |
| Натрий | 18mg | 7mg | 0% |
| Холин | 10.7mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.017g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +421.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +154.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +650% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
