Сравнить продукты Капуста краснокочанная и листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1388.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +580.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +862.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +555.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 38.2µg | 367.6µg | 275% |
| Витамин A | 56µg | 381µg | 36% |
| Витамин C | 57mg | 27.4mg | 33% |
| Медь | 0.017mg | 0.253mg | 26% |
| Витамин B9 | 18µg | 118µg | 25% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.88mg | 12% |
| Кальций | 45mg | 137mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.5g | 6% |
| Марганец | 0.243mg | 0.337mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.274mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.18mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Калорийность | 31kcal | 20kcal | 1% |
| Белки | 1.43g | 1.14g | 1% |
| Углеводы | 7.37g | 4.36g | 1% |
| Магний | 16mg | 22mg | 1% |
| Калий | 243mg | 203mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 0.86g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 0.53g | N/A |
| Фосфор | 30mg | 29mg | 0% |
| Натрий | 27mg | 29mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.072mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.411mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.059mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.074mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.026mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.07mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.028mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.8% |
