Сравнить продукты Кардамон и молотый имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +236% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 33.3mg | 230% |
| Селен | 55.8µg | 101% | |
| Железо | 13.97mg | 19.8mg | 73% |
| Клетчатка | 28g | 14.1g | 56% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 9.62mg | 53% |
| Цинк | 7.47mg | 3.64mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.626mg | 30% |
| Кальций | 383mg | 114mg | 27% |
| Витамин C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.223g | 14% | |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.046mg | 13% |
| Медь | 0.383mg | 0.48mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 2.599g | 9% |
| Холин | 41.2mg | 7% | |
| Калий | 1119mg | 1320mg | 6% |
| Белки | 10.76g | 8.98g | 4% |
| Жиры | 6.7g | 4.24g | 4% |
| Магний | 229mg | 214mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.929g | 3% |
| Фруктоза | 1.78g | 2% | |
| Калорийность | 311kcal | 335kcal | 1% |
| Углеводы | 68.47g | 71.62g | 1% |
| Фосфор | 178mg | 168mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.479g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 373kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 0.54 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 57.52g | N/A |
| Сахар | 3.39g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 27mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.341mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.089mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.199mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
