Сравнить продукты Кардамон и чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +197.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2760.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +619.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.979mg | 1175% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 1.654mg | 110% |
| Железо | 13.97mg | 5.65mg | 104% |
| Клетчатка | 28g | 9g | 76% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Цинк | 7.47mg | 2.99mg | 41% |
| Магний | 229mg | 77mg | 36% |
| Фосфор | 178mg | 414mg | 34% |
| Кальций | 383mg | 79mg | 30% |
| Витамин C | 21mg | 1.2mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.435mg | 20% |
| Медь | 0.383mg | 0.533mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Белки | 10.76g | 16.55g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Жиры | 6.7g | 0.73g | 9% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.141mg | 3% |
| Калий | 1119mg | 1193mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 60mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.796mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.249g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.115g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.178g | 2% |
| Калорийность | 311kcal | 331kcal | 1% |
| Углеводы | 68.47g | 72.73g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.012g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 200kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +656.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
