Сравнить продукты Картофельный салат и манная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1170% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +663.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +551.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +625% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +785.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.65mg | 4.96mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.134g | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин A | 32µg | 232µg | 22% |
| Натрий | 529mg | 102mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 3.093mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 62µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.232mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.309mg | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.24g | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.082mg | 9% |
| Медь | 0.118mg | 0.043mg | 8% |
| Калий | 254mg | 20mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.038g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.033g | 6% |
| Кальций | 19mg | 64mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 18mg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 62kcal | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.6g | 3% |
| Белки | 2.68g | 1.84g | 2% |
| Магний | 15mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 11.17g | 13.08g | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Селен | 4.1µg | 3.5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 534kcal | 337kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 161g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.87g | 12.48g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.058mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.089mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7415.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2688.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
