Сравнить продукты Картошка и имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.118mg | 0.226mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.16mg | 12% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Железо | 1.08mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин C | 9.6mg | 5mg | 5% |
| Фосфор | 70mg | 34mg | 5% |
| Магний | 28mg | 43mg | 4% |
| Калий | 535mg | 415mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин B9 | 28µg | 11µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.203mg | 3% |
| Холин | 14.8mg | 28.8mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Калорийность | 93kcal | 80kcal | 1% |
| Белки | 2.5g | 1.82g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.75g | 1% |
| Углеводы | 21.15g | 17.77g | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 2g | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.26mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.034mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.203g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.154g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 372kcal | 440kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 108g | 125g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.95g | 15.77g | N/A |
| Кальций | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 1.7g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.34mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.219mg | 0.229mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.2% |
