Сравнить продукты Квашеная капуста и бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +267.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 661mg | 4mg | 29% |
| Витамин C | 14.7mg | 4mg | 12% |
| Железо | 1.47mg | 0.5mg | 12% |
| Калий | 170mg | 533mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 0µg | 11% |
| Медь | 0.096mg | 0.19mg | 10% |
| Цинк | 0.19mg | 1.1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.24mg | 8% |
| Фосфор | 20mg | 59mg | 6% |
| Витамин E | 0.14mg | 1mg | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.262mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Белки | 0.91g | 2.6g | 3% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.6mg | 3% |
| Магний | 13mg | 3mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 13mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.161mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 27kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 9.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 209kcal | 104kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.14g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 3g | N/A |
| Углеводы | 4.28g | 5.2g | 0% |
| Сахар | 1.78g | 3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.042mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
