Сравнить продукты Китайская кухня и лягушачьи лапки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 0.1µg | 43% |
| Медь | 0.049mg | 0.25mg | 22% |
| Белки | 7.08g | 16.4g | 19% |
| Omega-3 - ALA | 0.264g | 17% | |
| Натрий | 409mg | 58mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.25mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.102g | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Селен | 6.7µg | 14.1µg | 13% |
| Холестерин | 14mg | 50mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 11% | |
| Фосфор | 76mg | 147mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Жиры | 5.3g | 0.3g | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 15µg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Холин | 34.5mg | 65mg | 6% |
| Железо | 1.11mg | 1.5mg | 5% |
| Цинк | 1.5mg | 1mg | 5% |
| Витамин A | 63µg | 15µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.076g | 4% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.4µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.053g | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 73kcal | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 0g | 2% |
| Калий | 204mg | 285mg | 2% |
| Витамин D | 3 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин E | 0.82mg | 1mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 137g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.79g | 0g | N/A |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2196.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1988.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
