Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и осетр

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Осетр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1186.7%
Содержит больше МагнийМагний +246.2%
Содержит больше КалийКалий +137.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.5%
Содержит больше МедьМедь +10.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1029.2%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0% 0.33% 5.8% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 194% 88% 13% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2516.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +596%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Осетр DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.5µg 104%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Витамин D 0µg 12.9µg 65%
Витамин D 0 IU 515 IU 64%
Витамин B3 0.386mg 10.1mg 61%
Белки 0.67g 20.7g 40%
Фосфор 24mg 271mg 35%
Витамин A 1µg 263µg 29%
Селен 0.4µg 16.2µg 29%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Марганец 0.386mg 0.03mg 15%
Витамин B5 0.125mg 0.87mg 15%
Витамин B6 0.047mg 0.23mg 14%
Холин 5.7mg 70mg 12%
Жиры 0.3g 5.18g 8%
Магний 13mg 45mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 153mg 364mg 6%
Железо 0.41mg 0.9mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 2.486g 6%
Калорийность 32kcal 135kcal 5%
Витамин B1 0.024mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.022mg 0.09mg 5%
Насыщенные жиры 0.015g 1.173g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.885g 5%
Цинк 0.14mg 0.54mg 4%
Углеводы 7.68g 0g 3%
Натрий 1mg 69mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин E 0.29mg 0.63mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Медь 0.048mg 0.053mg 1%
Белок в 100 калориях 2.1g 15g N/A
Калории на 10 г белка 478kcal 65kcal N/A
Вес 100 калорий 313g 74g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 13 2.9 N/A
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0.232mg 0%
Треонин 0.02mg 0.907mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.954mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.682mg 0%
Лизин 0.026mg 1.901mg 0%
Метионин 0.002mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.808mg 0%
Валин 0.019mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.058g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше БелкиБелки +2989.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1626.7%
Содержит больше ДругоеДругое +945%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5681.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Осетр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.