Сравнить продукты Клюква фасоли и мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +232% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +294.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.231mg | 0.912mg | 76% |
| Витамин B9 | 207µg | 437µg | 58% |
| Марганец | 0.37mg | 1.6mg | 53% |
| Железо | 2.09mg | 4.86mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.492mg | 32% |
| Магний | 50mg | 166mg | 28% |
| Белки | 9.34g | 22.39g | 26% |
| Фосфор | 135mg | 318mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.486mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 2.983g | 19% |
| Цинк | 1.14mg | 2.81mg | 15% |
| Калий | 387mg | 846mg | 14% |
| Калорийность | 136kcal | 387kcal | 13% |
| Селен | 1.3µg | 8.3µg | 13% |
| Углеводы | 24.46g | 57.82g | 11% |
| Жиры | 0.46g | 6.69g | 10% |
| Клетчатка | 8.6g | 10.8g | 9% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 1.762mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.606mg | 7% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 1.504g | 4% |
| Натрий | 1mg | 64mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.106mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.693g | 3% |
| Кальций | 50mg | 45mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.86g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 10.85g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.111mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.412mg | 0% | |
| Лейцин | 0.746mg | 0% | |
| Лизин | 0.641mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +528.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1354.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1399% |
