Сравнить продукты Клюква фасоли и соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +455.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1005.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2857.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 207µg | 7µg | 50% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Медь | 0.231mg | 0.008mg | 25% |
| Железо | 2.09mg | 0.48mg | 20% |
| Фосфор | 135mg | 25mg | 16% |
| Магний | 50mg | 9mg | 10% |
| Калий | 387mg | 35mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.094mg | 10% |
| Белки | 9.34g | 5.06g | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 0.12mg | 9% |
| Кальций | 50mg | 4mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Калорийность | 136kcal | 99kcal | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Жиры | 0.46g | 0.1g | 1% |
| Углеводы | 24.46g | 21.44g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.031g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 101g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.86g | 21.44g | N/A |
| Марганец | 0.37mg | 0.374mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.51mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.235mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
