Сравнить продукты Кокосовое молоко и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +786.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3292.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1188.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 16mg | 710mg | 69% |
| Фосфор | 100mg | 455mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 2.29g | 22.87g | 41% |
| Селен | 6.2µg | 28.5µg | 41% |
| Марганец | 0.916mg | 0.027mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.428mg | 33% |
| Натрий | 15mg | 653mg | 28% |
| Цинк | 0.67mg | 3.64mg | 27% |
| Медь | 0.266mg | 0.03mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 9.246g | 21% |
| Железо | 1.64mg | 0.14mg | 19% |
| Жиры | 23.84g | 33.31g | 15% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 18.867g | 10% |
| Калорийность | 230kcal | 404kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 1.421g | 8% |
| Калий | 263mg | 76mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 24 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 27µg | 3% |
| Магний | 37mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 3.09g | 1% |
| Холин | 8.5mg | 16.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1004kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.06 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.34g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0.48g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +898.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.4% |
