Сравнить продукты Копченый лосось и большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +475% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 685 IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин B12 | 3.26µg | 4.41µg | 48% |
| Холестерин | 23mg | 103mg | 27% |
| Селен | 32.4µg | 46.8µg | 26% |
| Натрий | 672mg | 88mg | 25% |
| Медь | 0.23mg | 0.04mg | 21% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.558mg | 14% |
| Фосфор | 164mg | 254mg | 13% |
| Белки | 18.28g | 22.73g | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Магний | 18mg | 51mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.115mg | 8% |
| Калий | 175mg | 328mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.037mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.346mg | 5% |
| Железо | 0.85mg | 1.08mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.846g | 3% |
| Жиры | 4.32g | 2.99g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Витамин A | 26µg | 31µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.65g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 124kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 64kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 2.8 | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.005g | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.75g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.005g
