Сравнить продукты Копченый лосось и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +784.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 685 IU | 23 IU | 83% |
| Витамин D | 17.1µg | 0.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 2.13µg | 47% |
| Медь | 0.23mg | 0.026mg | 23% |
| Натрий | 672mg | 261mg | 18% |
| Фосфор | 164mg | 278mg | 16% |
| Холестерин | 23mg | 66mg | 14% |
| Железо | 0.85mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.494mg | 8% |
| Жиры | 4.32g | 0.55g | 6% |
| Калий | 175mg | 351mg | 5% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.55mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.074g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.204g | 5% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.119mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.327mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.111g | 4% |
| Белки | 18.28g | 19.99g | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 13µg | 3% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.069mg | 2% |
| Холин | 89mg | 79.6mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 90kcal | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин A | 26µg | 21µg | 1% |
| Селен | 32.4µg | 31.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 64kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 2.5 | N/A |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.99g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2633.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
