Сравнить продукты Коричневый рис и лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +312.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.8µg | 23.9µg | 33% |
| Марганец | 0.974mg | 0.315mg | 29% |
| Витамин B9 | 9µg | 84µg | 19% |
| Железо | 0.56mg | 1.47mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.289mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.046mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.136mg | 5% |
| Белки | 2.74g | 4.54g | 4% |
| Магний | 39mg | 21mg | 4% |
| Фосфор | 103mg | 76mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 2.077mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 25.7mg | 3% |
| Жиры | 0.97g | 2.07g | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.263mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Калорийность | 123kcal | 138kcal | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
| Калий | 86mg | 38mg | 1% |
| Медь | 0.106mg | 0.098mg | 1% |
| Цинк | 0.71mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.419g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.581g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.552g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.98g | 23.96g | N/A |
| Углеводы | 25.58g | 25.16g | 0% |
| Сахар | 0.24g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
