Сравнить продукты Коричневый рис и мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +484.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +615.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.56mg | 4.64mg | 51% |
| Селен | 5.8µg | 33.9µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.785mg | 51% |
| Витамин B9 | 9µg | 183µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.494mg | 33% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 5.904mg | 21% |
| Углеводы | 25.58g | 76.31g | 17% |
| Белки | 2.74g | 10.33g | 15% |
| Марганец | 0.974mg | 0.682mg | 13% |
| Калорийность | 123kcal | 364kcal | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.044mg | 6% |
| Магний | 39mg | 22mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Медь | 0.106mg | 0.144mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Кальций | 3mg | 15mg | 1% |
| Калий | 86mg | 107mg | 1% |
| Фосфор | 103mg | 108mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.438mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.087g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 352kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 27g | N/A |
| Жиры | 0.97g | 0.98g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0.27g | N/A |
| Цинк | 0.71mg | 0.7mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.155g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.413g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +489.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
