Сравнить продукты Коричневый рис и соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +75.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +684.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2795.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2346.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1786.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +612.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.106mg | 2mg | 210% |
| Железо | 0.56mg | 13.7mg | 164% |
| Марганец | 0.974mg | 3.8mg | 123% |
| Белки | 2.74g | 49.2g | 93% |
| Фосфор | 103mg | 701mg | 85% |
| Витамин B9 | 9µg | 303µg | 74% |
| Калий | 86mg | 2490mg | 71% |
| Магний | 39mg | 306mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.691mg | 43% |
| Цинк | 0.71mg | 5.06mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.569mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.976mg | 32% |
| Кальций | 3mg | 244mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.251mg | 14% |
| Калорийность | 123kcal | 337kcal | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Селен | 5.8µg | 3.3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.045g | 5% |
| Углеводы | 25.58g | 35.89g | 3% |
| Жиры | 0.97g | 2.39g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.98g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 2.587mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.268g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.409g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +912.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1695.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.268g
