Сравнить продукты Коровий горох и бобы мунг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.51mg | 1.4mg | 14% |
| Медь | 0.268mg | 0.156mg | 12% |
| Витамин B9 | 208µg | 159µg | 12% |
| Фосфор | 156mg | 99mg | 8% |
| Марганец | 0.475mg | 0.298mg | 8% |
| Клетчатка | 6.5g | 7.6g | 4% |
| Цинк | 1.29mg | 0.84mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.164mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.067mg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 105kcal | 1% |
| Белки | 7.73g | 7.02g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 20.76g | 19.15g | 1% |
| Магний | 53mg | 48mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.577mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | 1% |
| Холин | 32.2mg | 29.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.128g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.53g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 11.55g | N/A |
| Кальций | 24mg | 27mg | 0% |
| Калий | 278mg | 266mg | 0% |
| Сахар | 3.3g | 2g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Селен | 2.5µg | 2.5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.41mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.116g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.544mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.364mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
