Сравнить продукты Коровий горох и желтая стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +44.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 208µg | 81µg | 32% |
| Клетчатка | 6.5g | 10.4g | 16% |
| Медь | 0.268mg | 0.186mg | 9% |
| Магний | 53mg | 74mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 62mg | 4% |
| Фосфор | 156mg | 183mg | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.229mg | 4% |
| Белки | 7.73g | 9.16g | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg | 2% |
| Углеводы | 20.76g | 25.28g | 2% |
| Цинк | 1.29mg | 1.06mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.129mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 3.5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.466g | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 144kcal | 1% |
| Жиры | 0.53g | 1.08g | 1% |
| Калий | 278mg | 325mg | 1% |
| Марганец | 0.475mg | 0.455mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.708mg | 1% |
| Холин | 32.2mg | 35.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.279g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 69g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.26g | 14.88g | N/A |
| Железо | 2.51mg | 2.48mg | 0% |
| Сахар | 3.3g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.1% |
