Сравнить продукты Крабовое мясо и анчоусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +149.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1754.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +946.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.62µg | 453% |
| Медь | 1.182mg | 0.211mg | 108% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 14.024mg | 79% |
| Цинк | 7.62mg | 1.72mg | 54% |
| Натрий | 1072mg | 104mg | 42% |
| Железо | 0.76mg | 3.25mg | 31% |
| Фосфор | 280mg | 174mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.256mg | 15% |
| Витамин B9 | 51µg | 9µg | 11% |
| Кальций | 59mg | 147mg | 9% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.637g | 7% |
| Селен | 40µg | 36.5µg | 6% |
| Жиры | 1.54g | 4.84g | 5% |
| Магний | 63mg | 41mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.645mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1.282g | 5% |
| Калий | 262mg | 383mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.143mg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 131kcal | 2% |
| Белки | 19.35g | 20.35g | 2% |
| Холестерин | 53mg | 60mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.182g | 2% |
| Витамин A | 9µg | 15µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.07mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 2.2 | N/A |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.228mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.892mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.654mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.869mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.602mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.794mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.599mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.538g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.911g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.637 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +538.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.4% |
