Сравнить продукты Крабовое мясо и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1554.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 3µg | 354% |
| Железо | 0.76mg | 6.02mg | 66% |
| Медь | 1.182mg | 0.587mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.91mg | 66% |
| Цинк | 7.62mg | 1.73mg | 54% |
| Натрий | 1072mg | 372mg | 30% |
| Холестерин | 53mg | 112mg | 20% |
| Фосфор | 280mg | 387mg | 15% |
| Витамин A | 9µg | 113µg | 12% |
| Селен | 40µg | 44.8µg | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 16µg | 9% |
| Магний | 63mg | 30mg | 8% |
| Белки | 19.35g | 16.24g | 6% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин C | 7.6mg | 5.3mg | 3% |
| Кальций | 59mg | 90mg | 3% |
| Калий | 262mg | 354mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.11mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.134g | 3% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.15mg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 79kcal | 1% |
| Жиры | 1.54g | 0.7g | 1% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.216mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 127g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
