Сравнить продукты Крабовое мясо и махи Махи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2130.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1191.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +588.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.69µg | 450% |
| Медь | 1.182mg | 0.053mg | 125% |
| Цинк | 7.62mg | 0.59mg | 64% |
| Натрий | 1072mg | 113mg | 42% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 7.429mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.462mg | 22% |
| Холестерин | 53mg | 94mg | 14% |
| Фосфор | 280mg | 183mg | 14% |
| Селен | 40µg | 46.8µg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Белки | 19.35g | 23.72g | 9% |
| Железо | 0.76mg | 1.45mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.865mg | 9% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Калий | 262mg | 533mg | 8% |
| Магний | 63mg | 38mg | 6% |
| Витамин A | 9µg | 62µg | 6% |
| Кальций | 59mg | 19mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.085mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.211g | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 109kcal | 1% |
| Жиры | 1.54g | 0.9g | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 92g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.241g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.928mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.178mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.702mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.926mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.222mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.698mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.026g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154% |
