Сравнить продукты Крабовое мясо и снаппер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +70.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2469.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1631.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 3.5µg | 333% |
| Медь | 1.182mg | 0.046mg | 126% |
| Цинк | 7.62mg | 0.44mg | 65% |
| Натрий | 1072mg | 57mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.46mg | 22% |
| Селен | 40µg | 49µg | 16% |
| Белки | 19.35g | 26.3g | 14% |
| Фосфор | 280mg | 201mg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.87mg | 9% |
| Калий | 262mg | 522mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 1.6mg | 7% |
| Железо | 0.76mg | 0.24mg | 7% |
| Магний | 63mg | 37mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.346mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.004mg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 35µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 128kcal | 2% |
| Холестерин | 53mg | 47mg | 2% |
| Кальций | 59mg | 40mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.365g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 78g | N/A |
| Жиры | 1.54g | 1.72g | 0% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.053mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.322g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.588g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.294mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.153mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.212mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 2.137mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.415mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.027mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.355mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.048g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.273g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.588g
