Сравнить продукты Крабовое мясо и рыба хохлач
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2173.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1337.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.5µg | 375% |
| Медь | 1.182mg | 0.052mg | 126% |
| Цинк | 7.62mg | 0.53mg | 64% |
| Натрий | 1072mg | 59mg | 44% |
| Селен | 40µg | 51.5µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 3.5mg | 14% |
| Белки | 19.35g | 24.49g | 10% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.87mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 17µg | 9% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Магний | 63mg | 33mg | 7% |
| Калий | 262mg | 512mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.14mg | 7% |
| Железо | 0.76mg | 0.31mg | 6% |
| Фосфор | 280mg | 236mg | 6% |
| Жиры | 1.54g | 4.69g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.246g | 5% |
| Холестерин | 53mg | 64mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 147kcal | 3% |
| Кальций | 59mg | 26mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.868g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.332g | 3% |
| Витамин A | 9µg | 21µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.015mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3 | N/A |
| Триптофан | 0.269mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.99mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.249mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.725mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.956mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.172g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.733g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.143g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +620% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.5% |
